Темы которые разберем в Гиде:
- Полноценный рацион
- Формула полноценного рациона
- Размер порции
- Вода
- Как улучшить качество воды
- Белок
- Как выбрать мясо
- Бульон
- Рыба и морепродукты
- Аквакультуры
- Жиры
- Какое масло выбрать
- На каком масле жарить
- Как хранить масла
- Углеводы
- Крупы орехи и бобовые
- Клетчатка
- Сезонность овощей и фруктов
- Безопасность фруктов, овощей и зелени
- Кисломолочные продукты
- Как приготовить йогурт дома
- Ферментация
- Где прячется сахар
- Безопасная кухня
- Посуда
- Упаковка продуктов. Заморозка
- Уборка на кухне. ЭКО бренды
