• Полноценный рацион
• Формула полноценного рациона
• Размер порции
• Вода
• Как улучшить качество воды
• Белок
• Как выбрать мясо
• Бульон
• Рыба и морепродукты
• Аквакультуры
• Жиры
• Какое масло выбрать
• На каком масле жарить
• Как хранить масла
• Углеводы
• Крупы орехи и бобовые
• Клетчатка
• Сезонность овощей и фруктов
• Безопасность фруктов, овощей и зелени
• Кисломолочные продукты
• Как приготовить йогурт дома
• Ферментация
• Где прячется сахар
• Безопасная кухня
• Посуда
• Упаковка продуктов. Заморозка
• Уборка на кухне. ЭКО бренды.

В этом сборнике я собрала свои самые простые и любимые блюда, которые готовлю каждый день.

Рецепты подойдут деткам от года если введены все продукты. А так же их оценит вся семья.

• Завтраки
• Обеды
• Ужины
• Перекусы
• Выпечка
• Новые рецепты каждый месяц.

В него каждый месяц я буду добавлять вкусные и проверенные рецепты. Обновления вы увидите по личной ссылке , которую получите после оплаты . А сам сборник сможете сохранить в формате pdf на телефон.

Давайте вместе сделаем рацион наших деток здоровым и разнообразным. Ведь это основа их крепкого иммунитета и гармоничного развития.